您好，孕妈妈通常怀宝宝20周之后都是须要补充钙元素的，由于20周之后胎宝宝成长发育加快，母体对钙的需求量也相应添加，因此会发现缺钙的现象。 准妈妈补充钙元素可以饮食补充与钙片相结合，没发现缺钙的现象就以饮食补充为主，假如发现抽筋、失眠、手上脚上无力或是腰背酸痛，就须要增加钙制剂了，通常孕妈妈服用钙之...缘片来补充钙质作用是不错的，不但吸收好，安全也很有保障，平日里多晒晒太阳，能够促使钙的吸收。

一般宝宝9个月时，才有可能睡整觉。如果您的宝宝睡觉不正常，是指哪些方面呢？是睡觉时间短，还是睡眠时易惊易醒呢。培养良好的睡眠习惯很重要，家长需要多努力。

碘是合成甲状腺激素的必需微量元素，而甲状腺激素对正常的脑发育至关重要。所以，对于准妈妈来说，尤其是孕早期的准妈妈，缺碘的话就有可能影响到胎宝宝的大脑发育。那么哪些食材能让准妈妈安全有效的补碘呢，看看下面的食谱有没有你喜欢的吧！1、冬瓜海带排骨汤食材：猪小排、海带、冬瓜、葱白适量，蒜数瓣，食盐、姜少许...。做法：海带泡软洗净切成方块。冬瓜去皮洗净切小块。锅中加入半锅温水和排骨，再加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带。再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，冬瓜熟了关火即可。2、虾皮紫菜蛋汤食材：鸡蛋1个，紫菜、虾皮、香菜适量。植物油、盐、葱花、姜末、香油少许。做法：将虾皮、紫菜用清水洗净，紫菜撕成小块，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净，切成小段。将炒锅置火上，放油烧热，入姜末炒香，放入虾皮略炒一下，添水适量，烧沸后，慢慢倒入鸡蛋液，最后放入紫菜、香菜、精盐、葱花、香油调味即可。3、醋拌蛰皮食材：水发海蛰皮、油菜适量，大蒜数瓣，醋、盐味、香油少许。　　做法：海蛰皮先用冷水洗去盐分，再用开水浸泡30分钟左右，然后用冷水反复冲洗去除咸味。油菜、海蛰皮切丝，蒜切末。海蛰皮丝放入容器内，加油菜丝、蒜末拌匀。加醋、盐、香油拌匀即可。

入院太早，会导致孕妇精神紧张、休息不好，不利于分娩。入院太晚，有生在路上的危险，也不利于观察产程，不能及时处理一些异常情况，对准妈妈和宝宝都有危险。因此，入院时机必须把握得恰到好处，不能太早也不能太晚。当出现以下临产症状时，准妈妈就要去医院待产了：1. 规律阵缩：出现3～5分钟一次的宫缩、每次持续半...分钟以上，很有可能已经临产，就该入院待产了。对于初产妇来说，从出现规律宫缩到宫口开全平均8～10个小时，因此此时入院往往来得及；并不需要提前入院，一出现不规律宫缩就往医院跑。2. 见红：妊娠晚期阴道出血量较大时要马上到医院检查，若是见红，一般会在72小时内临产，还有可能是前置胎盘，需要入院监测。3． 破膜：俗称“破水”，表现为阴道突然流出与尿色相似的液体，带点腥味，不能控制。破膜后准妈妈应立即停止走动、保持平躺体位，并立即用平车或救护车送往医院。因为胎膜早破容易继发脐带脱垂，危及宝贝的健康，严重者可以导致宝贝数分钟之内死亡。除了临产前，破膜还可以发生在孕中期、孕晚期，孕期只要出现阴道排液，即便没有宫缩、流出的液体不多，也不要误以为是漏尿或者白带增多，必须及时去医院检查一下是否属于胎膜早破，及时处理。4. 过期妊娠：如果到了预产期还没有临产，不要太担心，在预产期后两周（孕42周）内临产分娩都属于正常。但若过预产期一周还没有产兆，就应及时入院处理，防止过期妊娠、死胎。5． 特殊情况：患有妊娠并发症或有其他异常的准妈妈，需要根据病情及产科医生的指示及时入院，严密观察病情、监护胎儿情况。