您好，怀孕期间，小孩子的生长发育都需要充足的钙，孕妇自身通过食物摄取的钙可能不够，怀孕后期是必须要补钙的。 1.多吃些牛奶，核桃等食物， 2.可以选择吃些孕妇的钙片，如保灵孕宝等钙片。