补钙…多吃点有钙的物质

补钙

适当的在患处做按摩动作

你好，怀孕初期脚抽搐多是缺钙导致的，建议及时补钙。 妈妈可以吃些钙片，平时也要多喝牛奶和豆浆，多吃肉、鸡蛋，海带等含钙量丰富的食物。此外，保证钙的吸收也很重要，可以吃些鱼肝油，或者多晒晒太阳让皮肤内的维生素D源转变成维生素D，促进钙的吸收。