孕妇不宜多食红糖。但是偶尔吃一次没有任何关系。其实怀孕饮食不用太忌口的，和平时差不多就可以了，特别寒性的不吃，比如螃蟹什么的，其他问题不大怪垃苦的！而且吧有些东西虽然说不适合孕妇吃，但是不适合是有前提的，那就是大量长期食用。如果只是偶尔吃一次，除非像砒霜一样有剧毒，否则危害不到你和呈乐宝宝。所有不适合孕期食用的食物偶尔吃一两次都是没有它挡关系的，孕期饮食要全面，孕妇心情要好，这些才是关键，如果你为吃了什么不知道能不能吃的东西而整天担忧烦恼，这才是真正有害的。