含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等

贫血症状，多吃含铁食物，大枣，

少吃多餐，饭后运动

是不是贫血啊？应该去查查

你好，头晕的话，亲可以两个血压看看，是不是血压低或者贫血啊，多吃点补血的食物，大枣，紫米粥等都可以补血的