安排孕妇早上喝牛奶,晚上喝豆浆是完全可以的，只是说单纯靠牛奶豆浆不可能提供足够的营养，必须吃大量的食物才能保证母子营养充足。 我建议早餐两个鸡蛋一两肉二两主食一个苹果，午餐最少250克食品，晚餐150克食品，睡前50克食品，才能生出 健康的宝宝。