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爱力分娩法的运动是为了转移疼痛，放松肌肉，顺利分娩。爱力运动三项： 1.神经肌肉乡富宝挎凡控制运动； 2.产前体操运动； 3.呼吸技今抗巧训练。
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深吸收法吧，先深深吸进一口气，接着自然而然放出来，我生产时就是用这种办法缓和阵痛的。
应当没法缓和啊。。。。。