你好，山药、西兰花和生菜是可以食用的，人流后应忌食辣椒之类的刺激性食品。酒、醋、胡椒、姜等，这类食截高品均能刺激性器官充血，增加月经量，也需要忌口。也忌食螃坊挡蟹、田螺、河蚌等寒性食丰剩沙物。 ，应该多吃些瘦肉、鸡蛋、奶类和豆制品等，但应该少吃油腻食物。