不要经常吃过于辛辣、刺激的食物，不要抽烟喝酒，可以喝白开水或者纯净水，尽量保护自己避免生病，穿宽松舒适的衣服，防滑的平底鞋。如果生病，吃药打针必须小心，要遵照医潜梅生的要求，不要随便自己乱吃药。保持情绪轻松愉快，不要吃容易引起上火、便秘的食物，经常体检，饮食要营养均衡、易于消化的，以清淡的为主，不要吃过咸的食物，另外营养不足和过量都不好，胎儿太大了也不好。 另外，最好不要吃容易有寄生虫的食物，比如火锅、烤肉之类的。 居住地，要空气流通，干净整齐，温度舒适，避免有容易摔倒的东西。 胎教，可以认神今听轻柔舒缓的音乐，另外像外语一类的，听听也行，不过不一定管用，这个本身没有定论的。 手机，至少要蔑侨远离腹部。 还有，不要长期久坐不动，要经常散步之类的，不过要注意尽量选择安全的地方。如果本人有乙肝，可以及时作乙肝阻断，这些具体的时间要咨询医生，根据自己的体质情况而定。