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您好，半个小时左右即可，建议 怀孕 期间要注意搂露营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充葛筝遮一些维生素评狼和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产...
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您好，半个小时左右即可，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产...
够了哦，要量力而行，如果身体允许的话可以这样的哦。孕后期爬爬楼梯可以有助于顺产的哦。
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