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这个不是说一定要爬多少层的，根据个人体质的，如果纪悟贵爬累了就可以 休息 了，没必要说一定要爬多少层欺命楼梯的，有空的话多爬下就可以了刺竖
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亲，其实不一定要爬楼梯的。只要多运动就可以了！怀孕的时候，是住在我娘家五楼。每天早上从五楼拿着一本书下来。然后散步到海边，大概也就二三十分钟那样就坐下来休息半个小时左右，又散步回去！一天来回的，大概算起来有一个小时的散步时间这样就够了！
这个还是因人而异。最好在你能接受的 范围 内都可以
呵呵，我当时是每天几乎爬 八十 趟，也就是说是从一楼上到二楼再下来属于一趟
这可没有 标准 根据自己的情况来定别太累着
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