用开三鹿。。。。

我用了开塞路才上出来的！

多喝水应该会好些，

吃香蕉！！！

这个是正常的，建议吃点蒸熟的苹果就可以有通便的作用，大便一般都要5-7天才能排出来，一直也没有什么有渣的食物吃也是一个原因。所以不必担心，吃点苹果很快就能排下来，平时应该注意适当的吃些青菜，应季的什么都可以。