产后半年之内最好不要穿紧身的东西，那样对子宫有损伤的。一般半年后至一年内身体会恢复到正常，不过看个人的体质，有的要二年才能恢复，如果在八个月后还不是恢复得很好的话再进行适当的锻练，身体就可以恢复了。如果33天了还有恶露的话，最好去咨询一下产科医生。