怎样控制产前忧郁症和产后忧郁症

怀孕以来情绪一直不稳定,特别是现在,离分娩不到一个月了,情绪越来越低落,总是莫名其妙的心烦、胡思乱想、甚至想发脾气、想哭...听说产后一个月是不能出门的,我担心产后更是无法控制自己的情绪,快疯了,谁来帮帮我??????
匿名用户    2014-04-13 12:16    

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买一些喜剧的碟片看一下缓解一下心理的烦躁感,产前忧郁症和产后忧郁症是大多数女性都曾有过岩串宝的阶段比较有查抗效的方法还是要调节自己的情绪,因此我介意你采用外部调节昌呈发转移自己的情感释放。还有就是和老公的一些必要的沟通也很重要哦。

匿名用户   2014-04-14 07:11
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1、营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。 2、适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。 3、心理治疗。认知疗法,自我强化法都可...

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匿名用户    2014-04-13 16:38

不是不可以出门,而是不适合出远门 我上班到生产前除去双休日没有特意休息过一天 最后一个月检查频率会高点,没有太多不同,只是人会觉得越来越不方便,不要有太多担心 现在的专科医院都很有经验的,很安全,放心好啦 准备好去医院的证件、费用、物品等,确定在哪家医院生产事先研究好线路就可以啦 有什么不清楚,担心...的问题都有相关的科室医生可以咨询的,不要自己烦恼啦 信心很重要,一切都会好的

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匿名用户    2014-04-13 14:06