根据你的情况，现在胎儿的体重大约为2.99千克的。平时需要注意休息，加强营养，定期进行复查的，饮食一定注意全面，清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，