孕妇贫xue怎么办 从孕前3个月开始服 用，直到怀孕后3个月为止。饮筛沙食上注糕安糟意进食富叶酸剑毯食物，如肝脏、肾脏、绿叶 蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注 意不要温度过高，也不宜烹 调时间太久。