紫薯含有色素，可以补血，含有丰富的营养价值，红薯富含淀粉，饱腹感强。紫薯和红薯是粗粮，能使生阶孕妇营药之养均衡，有利胎儿发育，孕妇可以适量吃，不过一次不宜多吃，吃多了容易出现腹胀。孕妇吃紫薯和红薯称索顿都是可以的。