整个孕期体重增加25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

一般情况下，建议是要在孕期保持乳房清洁的，因为乳房会有分泌物，尤其是孕期和哺乳期乳头分泌物多，一般是会建议穿合适全棉内衣，避免用乳垫，每天洗澡，清洁乳头。

哺乳的妈妈一定要保证睡眠时间，在月子里的时候孩子睡了妈妈就要睡，晚上不要熬夜，特别是夜里11点到1点之间是一定要保持睡眠状态的。月子里是要按需哺乳的，2、3个小时就得喂一次，所以但是孩子睡了你也可以跟着睡，这样才能保证睡眠。

新妈妈产后饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物及过咸、油腻的食物，少吃甜食。酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的肠胃而引起诸多不适；过咸或油腻的食物会增加肠胃的负担；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起产后肥胖。