你好，计算一下体重指数=体重（未怀孕）/身高平方，小于19.8是偏瘦，体重增加12.5-18公斤，19.8-26是标准，体重增加1 1.5-16公斤，26-29是高于标准，体重增加7-11.5公斤，大于29是肥胖，体重增加锈索7公斤。少食多餐，适当运动，补充多种维生素，全面均衡的食物。关注妈妈了不起微信公众号了解更全面的怀孕受孕常识，产后及育儿护理经验，亲子教育知识，儿童营养膳食。另有产科医师、营养师、早教师定期视频直点局播分享专业实急梨知识。