怀孕期间当然可以吃海带。 海带吃了对孕妇有好处，里面很多微量元素都是对孕妇很好的。 可以肯定的讲，孕妇适当食用一些土豆及其他薯类食物，对其健康来讲是百利而无一害。因为土豆是高淀粉食物，其碳水化合物正好补充孕妇因供养胎儿而缺乏的能量(糖分)。但必须是适可而止，过量食用也会引起孕期高血糖反映的。 西红柿...含维生素多 吃了对孕妇挺好的 。 鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，孕妇吃鸡蛋好，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。 1、鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物 ，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求; 2、孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。 3、鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收，所以，孕妇不能多吃鸡蛋; 怀孕期间，?中医专家提醒怀孕妈妈吃鸡蛋要适度适量，每天不宜超过3个。