你的身高低于同年龄同性别儿童第3百分位，这个身高明显是不正常的，需要考虑身材矮小，这个是病，不是简单的牛奶可以解决的，你现在已经16岁了，现在看病已经晚了很多，最好可以就诊。先拍个片子看看骨头的干骺端吧，闭合了，身高就止于此，没有办法继续长高。没闭合，还有办法，必须找到矮小的原因，是生长激素缺乏症、...还是家族性矮小，或者其他。

要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中"胺基酸"的食物如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等.反之白米糯米甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育.此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯.

你的身高低于同年龄同性别儿童第3百分位，这个身高明显是不正常的，需要考虑身材矮小，这个是病，不是简单的牛奶可以解决的，你现在已经16岁了，现在看病已经晚了很多，最好可以就诊。 先拍个片子看看骨头的干骺端吧，闭合了，身高就止于此，没有办法继续长高。没闭合，还有办法，必须找到矮小的原因，是生长激素缺乏症...、还是家族性矮小，或者其他。