多补充 钙片 ，吃有营养的东西

要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

可以做拉伸运动呀，把双臂举起，踮起小脚尖，每天做几次就可以啦，又不会累到孩子，这种方法挺不错的，在家来说比跳跃运动好。