你好，怀孕早期不能做剧烈的运毫常动以免出现流产的问题，但是平时散步等等缓慢行为还是可玻眠征以的，残糟为防止恶心、呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀饭、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。