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你好，又不是可以适量和的，乌鸡先稍微用热水烫一下,然后椰子开个洞把里面的汁倒出来用碗装住,然亲布后先滚开水征北掏后把所有的切好的材料丢进去,乌鸡就不用切拉,整个丢进去就可以了。 你买的时候要先让人把内脏拉出来清理好，把绣泳椰子汁都倒进去
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你好，又不是可以适量和的，乌鸡先稍微用热水烫一下,然后椰子开个洞把里面的汁倒出来用碗装住,然后先滚开水后把所有的切好的材料丢进去,乌鸡就不用切拉,整个丢进去就可以了。你买的时候要先让人把内脏拉出来清理好，把椰子汁都倒进去
你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.