(1) 在产后的第一周,就须要靠生化汤及麻油猪排掉累积在身体内的毒素。它们都要用酒来煮、炒:因为「要做到滴水不沾」,想起来是有点辛苦,不过为了往后自己几十年的身体,建议你咬着牙照作。生化汤到中药店都有在卖,只要注意药材新鲜即可，自然生产者 7 帖,跟我一样剖腹的产妇,要吃到 12~14 帖。麻油猪肝:产后 7 天总共吃 7 付猪盰 ( 一天吃两付法今俗也不反对 ),用红标米酒、老姜去炒,建议可多放一些红标米酒,可以当水喝。蹄膀花生:如果你自己觉得乳量不够,可以加红标米酒炖蹄膀花生来补充。 (2) 第二周,要吃 7 付麻油猪腰,也荒降是用红标米酒、老姜去炒。这时候可以开始炒一些蔬菜来吃,可是不要去选凉性的蔬菜 ( 像竹笋、白菜 ),而是要选高丽菜栋评、红菜等。 (3) 第三周以后,开始吃炒麻油鸡、蔬菜,也可以开始一些水果,如木瓜、哈密瓜、葡萄,还有可以开始少量的咖啡和红茶,享受一下久违的咖啡因。