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你洞串虏好， 减肥 是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花糟宰生，昌基番茄等。
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您好：流 产后饮食 方面注意加强营养例如 蛋白质 和 维生素 的摄入,忌食辛辣刺激性食物,忌饮酒,多注意休息.对零食方面没有限制.食物不宜过咸.
你好，不建议你吃 零食 ，吃苹果核 酸奶 可以减肥，不过还要摄入适量的主食，主食200克，建议在医生的指导下进行减肥，一味的节食会引起厌食症的。
你好，只要不吃生冷刺激性的食物就好建议还是吃一些有营养的东西，注意休息，两周后复查，一个月不要同房