孕妇可以适量喝点绿茶,但不要太多,太浓.最好别喝浓茶或红茶. 茶叶,含有茶多酚,芳香油,矿物质,蛋白质,维生素等营养成分.孕妇如每天能喝3--5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预糕命防妊娠水肿,促进胎儿生长发育是大有好处的.各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶浸出量中含锌量则甚微.锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用.因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶.但是,孕妇如果喝茶太多,太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害. 茶叶中含有2%--5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因近缘0.06毫克.咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育.孕妇如果过多饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也有可能出现先天性缺铁性贫血.科学家进行过慕密迷实验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮用浓茶者的吸收率为6.2%.饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中的鞣酸也能妨碍铁的吸收.所以孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决喝绿茶影响铁的吸收这个矛盾了.没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力.