苋菜属于营养丰富的食品，富含纤维素和维生素c等营养成分，孕妇是可以适量吃的，补充维生素c对孕妇和胎儿都有一定好处的，纤维素人体不吸收，是形成大便的主要成分，还有促进胃肠到蠕动的效果，所以适量吃点含纤维素的食品，是有助于通便，避免便秘的

马齿菜性质偏寒的，妊娠期是不宜吃的，