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奶水的多少与你所吃的食物有关贵训系,你可以多吃些番薯叶,鱼头豆腐汤,木瓜汤,猪脚炖涌某抗排骨等等这些都是有强大 催奶 功效的食物.另外如果奶不吸或少吸也直接影响奶水的多少,久而久之就会没有奶水了! 要注意休息和保持心情愉快,女性的情绪很容易影响豆宝内分泌的.希望我的回答能够帮到你.祝健康.
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多喝些鲫鱼汤，排骨汤，吃小米粥也可以，正常做法，味道要清淡些，是不是纯净水无所谓，吃牛奶一定要热的，否则宝宝会腹泻
喝小米粥试试，平时也要多喝些白开水，都会有利于奶水充足的
和猪蹄加上鲫鱼一起熬汤，一天三次，连续半个月。我那时候就是这样的，你可以试试。