每天早餐吃几片嫩姜泡醋（就是把嫩姜在开水里过一下，用醋浸泡，过二天就可以开始吃了） 多吃几天一定有效果，平常可以每天吃，记住早上，晚上不要吃。

吃不下，如果说要开谓的 真的很难，因为怀初期大部分的孕妇都会没食欲，建议多吃水果，早餐一定是不可少的，不用太担心，如果饭吃不下可以喝点营养品什么的，多喝汤，确保营养的摄入，过了头三个月就会慢慢好了，我当时也是这样的，不必太过担心。用心点照顾就行了。