早件躬餐喝一罐鲜牛奶加个鸡蛋。饭不要吃太多。甜食尽量不吃。肚北命呈子饿可以裕崇吃青瓜番茄。要大番茄那种。然后晚上睡觉前一个半小时喝一罐250鲜牛奶。