孕四个月八天'晚上心里很憋很急躁'快喘不过气了'怎么也睡不着'是怎么了？

宓哲彦_OShe 2012-01-01 13:46

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才怀孕 4个多月，最好是好好调理一下你的心情，哈以后如果惠径惑觉得很难受，心情很不好，可以想点欺旧开心的事细贵情哈

嵇香桃_Jwxy 2012-01-01 13:59

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孕反应，主要是身体怀孕后子宫增大造成了心脏负荷以及生理上的一种心情过虑。平时注意调节一下心情，尽量睡前喝杯牛奶，放松放松，选择自己觉得舒服的姿势，这样相对会能入睡。

汤良骏_FzPj 2012-01-01 14:06

深呼吸，睡不着觉可以到窗边透透气，睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，缓解疲劳，有助于睡眠，睡不着觉也不要想事情，闭着眼睛躺着，会不知不觉的睡着的

钟离雁菱_elUf 2012-01-01 14:04

注意房间的通风，可以起来活动一下，喝点水，听听音乐，让自己的心情平静了，再去睡觉

扈旭东_JwUk 2012-01-01 14:03

亲要放松心情的，睡不着可以听听音乐，不然孕后期会更辛苦

泣淑婉_losL 2012-01-01 13:58

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