保持稳定、乐观的情绪不仅能够转移对病症的注意力，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情报亲绪。另外积极兔凡参加体育活动，不仅能增强体质，还可改善呼吸功能，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。适当控制进食量，少食过甜和含脂肪指沃垃高的食品，以防肥胖。多食高蛋白及高钙食物，如鱼、蛋类、牛奶等。也可服用一些滋养卵巢的中药，如归白片。切忌一定要尽量少熬夜，熬夜对于身体的损伤性有意想不到的结果。