富含胶原蛋白的食物猪蹄、鱼类等。

您好：您要注意不吃辛辣食物，注意营养合理，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，早晚用淡盐水漱口，漱口后再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染，坚持一段时间，咽炎就能得到非常有效的控制。祝您早日康复。