孕4月起，开始补钙，以牛奶和奶制品为主，多吃含钙丰富的食物；预防性补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸铁等预防贫血；每日增加蛋白质15克，约等于2个鸡蛋；同时注意在增强营养的同时保持膳食平衡。