空调使人感到凉爽，但在空调房间里待久了潜富，就会对健康带来不良影口向，俗称“空调病”，表现柴剩为容易感冒、咳嗽、关节酸痛、头晕。由于空调房间密闭，空调使房间湿度低，空气质量下降，适合细菌、病毒繁殖。因此，孕妇最好还是少待在空调房里为好。即使使用空调，也要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃。准妈妈注意不要直接对着冷风吹。 夏天，孕妇的卧室要注意空气流通，睡觉时应用稼神细毛巾被盖好腹部，以防受凉。如果要用电扇，适宜选用近似自然风的档位，凉爽适宜。 另外，准妈妈如何“对付”蚊子? 科学家最近进行的一项实验发现，平均来说，怀孕的妇女比起未怀孕的妇女，所吸引的蚊子数量要高出一倍。可能的原因是怀孕妇女皮肤表层的血管扩张，皮肤表层分泌的汗液增多，可能会吸引蚊子。 孕妇防蚊，应尽量避免使用杀虫剂和蚊香，因为能发挥效果的杀虫剂和蚊香都含有一定的毒性。选择蚊帐或者电子灭蚊灯等诱捕工具就比较安全了。 清洁卫生 孕妇要勤于洗澡换衣，如果受条件所限不能每天洗澡，也应每天用温水擦擦身体，至少应每天洗外阴。孕妇的洗澡时间不要太长，以10到20分钟为好，长时间洗澡不仅不能解除疲劳，还容易出现头晕。 讲究饮食卫生也很重要。 夏天食物容易变质，而腐烂变质的食品中含有大量的致病的微生物及其产生的毒素，孕妇一旦食用，不仅会导致自身食物中毒，还很可能殃及胎儿。因此，要严防“病从口入”，确保母子平安度夏。