适量吃红糖对母婴都有利，红糖所含的营养成分有助于产后恢复，红糖水有利尿作用，可是产妇排尿通畅，减少膀胱内的尿潴留，是恶露排泄通畅，有利于产后子宫收缩，红糖也有活血化与作用，过多食用反而引起恶露增多，造成继发性失血，所以，产妇吃红糖时间以7--10天为宜，红糖含杂质较多，瑛煮沸沉淀后再服用

产后女人一般出血过多要补血，而红糖就是补血的。但最好红糖只吃一个星期（平时贫血者可以多吃几天）。因为产后要排恶露，如果持续吃红糖容易恶露一直排不干净