现在很科学了，你的身体现在需要多元素的维生素，这样才有充足的奶水，对宝宝进行哺乳，忌辛辣刺激，生冷硬的食物就好，当然你也可以根据自己的口味进行食物的补给，只要口味不要太重，一般饮食是可以放开吃的。不用那么的迷信