孕妇补充DHA靠食补是否就够了？
匿名用户 2020-02-19 12:37
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食补是不够的，最好还是直接吃DHA产品。
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其他回答
可以，吃核桃，深海鱼等可以获取DHA，但之所以那么多人选择直接吃DHA胶囊也是有原因的。 因为人体能够通过食物合成DHA的比例只有0.5%，非常非常低的一个比率。。。所以。。。
应在怀孕前3个月即开始适量补充DHA。这对足月婴儿的营养状况、神经系统发育、免疫系统发育都有改善作用。由于日常饮食转化DHA的效率很低，成年男性不到1%，育龄期妇女可以达到9%；婴幼儿DHA的来源主要是母乳，如果母乳中缺少DHA，产妇和婴幼儿则需要直接补充DHA。如没有母乳喂养，需要从添加了DHA的...