如果孕检一直很正常，不用特意补充什么微量元素，除了吃叶酸。我第一次抽筋是25周的时候，睡觉时腿突然抽筋，连续两个晚上都如此，书上说怀孕5-8个月的时候，胎儿开始长四肢和骨骼了，如果此时孕妇身体内钙不充足，就容易出现抽筋、牙齿松动,头发脱落等症状。肯定是缺钙了，才抽筋。后来听朋友介绍吃的贝蜜儿乳钙，一...天3次，吃了大概一两周吧，不记得了，反正后来不抽筋了，就改成一天2粒了，觉得还是有效果。

稍微吃的更营养些就好，不用刻意的吃营养品，最好的想吃啥吃啥，身体会有自动调节功能的呢。