你好，春季确实是各种病毒感染的易发季节，建议妈妈多注意春季保健工作，首先建议准妈妈保持心情舒畅，开朗乐观，避免心烦意乱；其次建议多走出户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，但避免去人多的地方；再者需要警惕病毒感染如水痘风疹等；最后建议注意膳食营养平衡，减酸增甘。

可以吃的哦，黑木耳中含的有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素（维生素Ｂ1）、核黄素（维生素Ｂ2）、磷脂、植物固醇，铁等。不过还是建议均衡饮食。

早上起来呕吐明显，原因有很多种，可能是早上刷牙导致，或者是早上起来太饿了。平时饮食不能吃太饱，吃太饱会吐，另外饿了也会吐。没有食物在胃里中和胃酸，所以就会导致胃酸多，呕吐也严重。为了缓解呕吐可以吃一些中和胃酸的食物，如苏打饼，或者可以吃一些容易消化的食物，像喝粥吃面等。

有些药品是用微生物菌特制的，在一定程度上可以增强孩子的抵抗力，但是不是每种药物都对孩子有效，最好是在医生的指导下用药。