喝 牛奶 和吃粗抓孟粮说实话都是可以的，不会冲突，可是两者最好间隔暖狼着吃。建议早上喝牛奶的人，可以天天正午增强粗粮的摄取；而夜晚假如摄涉用慕人粗粮，最好间隔两钟头后再喝牛奶。这样就能各取所需、各尽所能，实现食品营养最大化。