睡觉时腿部可放一靠垫，后腰背处塞些东西垫一下可缓解，要左侧卧睡觉噢

在怀孕期间，由于胎儿发育和生长，容易导致准妈妈腰腿酸痛，注意适当增加休息时间，适当锻炼增强体质为好。