你好，春季确实是各种病毒感染的易发季节，建议妈妈多注意春季保健工作，首先建议准妈妈保持心情舒畅，开朗乐观，避免心烦意乱；其次建议多走出户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，但避免去人多的地方；再者需要警惕病毒感染如水痘风疹等；最后建议注意膳食营养平衡，减酸增甘。

一般情况下，建议是要在孕期保持乳房清洁的，因为乳房会有分泌物，尤其是孕期和哺乳期乳头分泌物多，一般是会建议穿合适全棉内衣，避免用乳垫，每天洗澡，清洁乳头。

冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏可保存8天；冷冻保存：如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

可以吃的哦，黑木耳中含的有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素（维生素Ｂ1）、核黄素（维生素Ｂ2）、磷脂、植物固醇，铁等。不过还是建议均衡饮食。