病情分析：您好，红薯和南瓜的含糖量都比较高，不建议血糖高的人长期吃，偶尔在食物中加一些是可以的。 意见建议：建议以谷类为主食，多吃青菜和高蛋白的食物。咨询内分泌科医生饮食搭配。