您好：考虑你说的情况，孕妇对叶酸的需求量比正常人高很多，您的补充量是可以的，一般在怀孕前孟且3个月补充叶酸，同时注意多饥堡喝水多休息，多吃纯天然蔬菜否崭玻水果。