您好：
医院做糖耐量测试时，口服75g糖水后参考标准为：
空腹血糖：3.90-6.1mmol/L
1小时血糖：7.78-10.50 mmol/L
2小时血糖：3.90-9.20 mmol/L
3小时血糖：3.90-8.00 mmol/L
您的指标还可以，不是真正意义上的妊娠糖尿病，只是餐后1-2小时...略微高一点，属于糖耐量异常。
一、下面是参考值及糖尿病的一些标准，方便自测时对比
1、空腹血糖（FPG）的正常范围为：3.15-6.19mmol/L。
2、餐后2小时血糖（P2hPG）的正常范围为：3.9-7.8mmol/L。
3、当空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病。
4、如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L则称为空腹血糖异常（损害）。
5、如果空腹血糖正常，餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L则称为糖耐量异常（减低）。
6、空腹血糖异常（IFG）与糖耐量异常（IGT）可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，这样的人是糖尿病的高危人群和后备军，应引起高度重视并及早干预。如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。
7、现在很多人空腹血糖正常，可是餐后2小时的血糖有些偏高。
二、对于餐后1-2小时血糖异常，治疗和控制上以食疗为主。以下是一些建议：
1、对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择些低血糖指数的食物。（血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。）如番茄、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。
2、高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。
3、另外，不应该再吃白糖等糖份。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿物质，一天最好不超过1汤勺，约20克。
4、现在精白米、面等血糖指数很高，可以吃些粗粮搭配，比如黑米、荞麦（含有微量元素铬，对胰腺功能有处）、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭（大米+燕麦）、玉米饭等。
5、新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维C，是孕妇和胎儿非常需要的营养素。蔬菜属碱性食品，保证人体酸碱平衡，减少或防止酸中毒。每天最好能摄取500克。
6、另一方面，补益脾胃的，冬瓜鲫鱼汤。或者是芡实+莲子+红枣煲汤喝。
7、喝绿豆水，其作法及喝法如下
（1）作法：
A、孕妇体重每一公斤用一克绿豆，故孕妇如六十公斤则一天量为六十克绿豆。
B、每一克绿豆搭配10ml的冷开水。
C、绿豆洗净后，加入冷开水盖浸泡八小时，如果孕期为夏天，为防变质，须放至冰箱冷藏。绿豆水须每二至三小时搅拌一次。
（2）喝法：
将绿豆水搅拌后，把水滤出，剩下的豆子可以做绿豆汤。滤出的绿豆水在一天内当分次喝完，每天喝，有降糖效果。