这个急不来的，一般也一到两个月吧，需要注导糟抗意一些的，一，有超前意识，多锻炼；二、有正确的喝水习惯，早上起床后，可先喝一大杯温开水，帮助排出体内垃圾，也有利于保持皮肤弹性。 三、控制体重 四、保持适当运动 五、讲究饮食科学 六、避免摄取过多的甜食及油炸食品 七、注意肌肤保湿 八、不用过热的水沐浴 在这些要注意的基础上最有效的方法就是用护肤品，像伊诗帕斯、法国的兰蔻这趋肆样的牌子产品，用着也可以放心，我乔宝和姐妹用的是前面的这种，感觉效果更好一点。