你好，这是早期怀孕的妊娠反应，如果不是特别严重，不用担心，随着孕期的增加，慢慢就会好的。 1、少量多餐， 但要避免空腹。 2、食物清淡，尽量不吃太咸、油。或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。祝你健康