多吃虾。喝牛奶

您好，孕妇补钙：妊娠期胎儿骨骼的生长发育需要大量的钙.如果孕妇缺钙会引起骨质软化症及新生儿先天性佝偻病.因此适量的补钙是十分必要的. 孕妇的膳食应多挑先含钙丰富的物,如牛奶,动物骨骼,虾皮,鱼,紫菜等.另外,孕妇在妊娠中期开始还要补充一些含钙药物

我之前没吃钙片的，就喝孕妇奶粉，也没缺钙

宝妈最好选孕妇奶粉，里面的成份都比较全面些…选一些大品牌的会好些吧！

我也买来吃了。没吃好多。怕补到我身上。